SCIENTIFIC THERAPEUTIC
EXERCISE PROGRESSION (S.T.E.P.)
S.T.E.P.
Dosis —El ejercicio es medicina
El movimiento para un resultado específico requiere el conocimiento de todos los parámetros del ejercicio de dosificación. El concepto tradicional de entrenamiento que aún se aplica a niveles de resistencia específicas aborda la resistencia, la fuerza y la potencia. Lo que separa la rehabilitación en fisioterapia del entrenamiento atlético, Pilates, Yoga y un gimnasio es la capacidad de entrenar para patologías y deficiencias tisulares específicas. El concepto de mecanoterapia explica los ejercicios de dosificación en lo que respecta a influir en la reparación del hueso, el colágeno y el cartílago son fundamentales para los programas STEP / MET. ¿Cuál es la dosis para influir en la circulación local? En lugar de usar modalidades para influir en la circulación, aprenda cómo dosificar el ejercicio para aumentar la circulación local para resolver la protección muscular y mejorar la angiogénesis para mejorar la resistencia muscular tónica.
Diseño De Ejercicio
Controlar a dónde van las fuerzas con el entrenamiento es primordial para movilizar las articulaciones, proteger las contraindicaciones y activar músculos específicos. El ejercicio que duplica el movimiento articular artrocinemático para entrenar la elasticidad, la plasticidad y la lubricación puede ayudar a restaurar el ROM y la coordinación.
Progresión Del Ejercicio
El método STEP permite de volver a el ejercicio específico del deporte de forma progresiva y segura para empezar la reatletización y prevenir futuras lesiones.
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